ОКСАНА ГАРАМИНСКАЯ

Каждая ситуация – результат выбора, сделанного самим человеком.

Психолог Оксана Гараминская считает себя счастливым человеком и уверена, что таким может быть каждый. Нужно только принять себя и взять ответственность за свои поступки – именно это Оксана помогает осознать клиентам ее психологического центра «Планета удачи» в Харькове.

Оксана, как и почему вы решили заняться психологией?

Я окончила техникум медицинского оборудования, но по специальности проработала относительно не долго. Захотела попробовать себя на новом поприще и закончила центр по обучению массажу. Мне нравилось общение с клиентами: они делились своими делами, хлопотами, проблемами – те, кто работает в сфере обслуживания, понимают, о чем я говорю: всегда легче поделиться наболевшим с тем, кто не входит в близкий круг. Так я решила поступить на факультет психологии, сейчас являюсь магистром. И благодаря моему прекрасному мужу был создан наш психологический центр.

Для меня психология – это наука о душе, взаимное волшебство: ты помогаешь человеку раскрыть и принять себя, а он открывает тебе законы жизни. Каждый клиент – как новая книга: у кого-то любовный роман, у кого-то детектив, а у кого-то настоящая драма. Будет ли он счастливым зависит от его желания изменить привычное течение сюжета. Моя задача помочь в этом.

Слишком многие обвиняют судьбу или плохую удачу в своих ошибках и сложившихся ситуациях. Но каждая ситуация – результат выбора, сделанного самим человеком. Нужно уметь ее принять, взять на себя ответственность, извлечь урок, внести необходимые коррективы. Самая огромная преграда, которую нужно преодолеть, это преграда в вашей голове. Если вы не контролируете свое мышление, тогда оно будет контролировать вас. Возьмите судьбу в свои руки. Поверьте в себя. Избегайте людей, мест, вещей и привычек, которые вносят негатив в вашу жизнь. Остановитесь на минутку. Медленно и глубоко вдохните. Теперь выдохните. Почувствуйте всю прелесть вашего дыхания. И скажите: «Спасибо!». Возможно, вы сегодня проснулись с головной болью, но вы же проснулись. У вас были дни и лучше, но ведь были и хуже. Сегодня у вас нет всего, что хотите, но есть все, чтобы изменить к лучшему. Жизнь несовершенна, но прекрасна...

Задача психолога – помочь человеку разобраться в корне проблем, не нарушая его личного пространства. Самому разобраться в причинах иногда не под силу. Вот в этот момент нужен психолог. Мне нравится, когда мои клиенты выходят немножечко счастливее, а их грусть сменяется робкой улыбкой. Многие потом становятся друзьями, и моя жизнь благодаря им тоже становится богаче и интереснее.

А что для вас самое интересное и самое сложное в работе?

Мне доставляет особую радость работа с детьми – вот кто по-настоящему психологически подкован! Таких умелых манипуляторов среди взрослых редко встретишь. Но в то же время, у детей можно научиться большему, чем у взрослых, они мудрее нас… Работая с детьми, я поняла суть выражения «дети – цветы жизни». Приведет мама такой маленький красивый «бутончик», и он начинает постепенно открываться, и ты видишь великолепный цветок, главная задача не дать ему завянуть.

Кто и с какими проблемами чаще всего обращается в ваш центр?

В центр приходят люди разного возраста, успешные и не очень. И приходят с разными вопросами: психосоматические расстройства; личностные и семейные проблемы; трудности в принятии себя; детско-родительские отношения, взаимоотношения с подростком; возрастные кризисы; тревожные состояния, стрессы. Бывает, заходят просто из любопытства, а потом приводят в центр своих близких. Кстати, много вопросов возникает у тех, кто создает или хочет развить свой бизнес. В этих вопросах поможет наш специалист Каримов Рза.

Вы специализируетесь на телесно-ориентированной психотерапии. В чем ее суть и почему вы избрали именно это направление?

Занимаясь изначально массажем, я обратила внимание, что зачастую проблемы со здоровьем клиента связаны с его проблемами в личных, семейных или профессиональных отношениях. Именно это желание разобраться в причинно-следственных связях и привело меня в телесно-ориентированную психотерапию. Оказалось, что массаж помогает разобраться в психологии, а психология – определить проблемы со здоровьем. Организм чутко реагирует на наши эмоции: страх, обиду, зависть. Мы и думать забыли о своем недавнем гневе, а тело запомнило и отреагировало недомоганием или болезнью. Мы идем к врачу за медикаментозным лечением, и это правильно, но найти причину, «отравившую» наш организм, тоже важно. Так излечение пройдет быстрее и качественнее.

ТОП или телесно-ориентированная психология – это новое направление в практической психологии. Оно рассматривает человека, как единство тела, разума и сердца. Любое переживание отражается на осанке, движениях, напряжении мыщц. Тело всегда показывает, что происходит, в каком душевном и умственном состоянии мы находимся. Чаще всего мы не слышим свое тело, но через него можем вернуться к себе. ТОП как раз и помогает в этом, помогает научиться чувствовать «здесь и сейчас», владеть собой. Наше тело нуждается в движении, чтобы жить полноценной, полнокровной жизнью. Наше тело – это наши чувства. Мудрость тела равна мудрости ума. Ресурсы тела – это ресурсы жизни. Гибкость тела равнозначна гибкости в отношениях.

ВОЗЬМИТЕ СУДЬБУ В СВОИ РУКИ. ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ. ИЗБЕГАЙТЕ ЛЮДЕЙ, МЕСТ, ВЕЩЕЙ И ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВНОСЯТ НЕГАТИВ В ВАШУ ЖИЗНЬ

Что вы считаете главной психологической проблемой нашего времени? В чем ее причины и существуют ли способы решения?

Наверное, ритм жизни. Он ускоряется неимоверно. Не успеешь утром открыть глаза, как уже пора ложиться спать. Даже некогда оценить прошедший день, наметить планы на день грядущий… Еще одна проблема – мы постоянно окружены гаджетами. Дома телевизор, в руках мобильный, на работе компьютер, в транспорте радио. У нас нет возможности и времени побыть наедине с собой, послушать себя. А это так важно! Попробуйте хоть иногда насладиться своей жизнью по-настоящему. Возьмите «выходной» от всех гаджетов, погуляйте в парке, послушайте пение птиц, обнимите дерево, походите по травке, посмотрите на яркое голубое небо, на проплывающие облака. Я уже слышу ваши вопросы: а кто вместо меня приготовит обед, соберет детей в школу и так далее. Вы правы, ваши дела очень важны, но и в этой такой нужной работе всегда можно найти время для душевного отдыха. Я в этом убедилась, видя как мои не менее занятые делами клиенты следуют этому совету.

Как вас саму изменило, в чем помогло занятие психотерапией?

Я научилась радоваться всему, что меня окружает. Поняла, что мир очень рационально устроен. Нет плохих и хороших ситуаций. Есть наше отношение к ним. Сегодня мы считаем, что ситуация неразрешима, и это нам кажется непоправимой трагедией. Но пройдет неделя, месяц или год, и мы начинаем смотреть на произошедшее совсем по-другому. Поэтому я, как психолог, в любой сложной ситуации оцениваю, что меня ожидает при самом неблагоприятном исходе или самом выгодном для меня варианте.

Наши читатели – люди деловые. Что вы скажете о новом поколении бизнеса, как психолог?

Главное в бизнесе – понимать, для чего мы его создаем. Зарабатывать большие деньги хорошо, но для чего, для кого? Приносит ли нам это радость? Прежде чем заняться бизнесом, задайте себе вопрос: что вам нравится делать 24 часа в сутки? Заниматься нужно тем, что приносит удовольствие. Тогда и дело, и вещь принесет и радость, и доход. И не важно, чем вы занимаетесь. В моем доме, например, живет удивительная женщина, она работает уборщицей. Нет ни одного человека в округе, кто бы ее не знал. В нашем дворе и подъездах она создает не только чистоту, но и красоту: высаживает цветы, создает уют. Это не приносит больших денег, но приносит радость и ей и нам, жильцам. Я считаю, важно заниматься тем, то приносит радость твоей душе.

Что вы, как психотерапевт, посоветуете нашим читателям – как расслабиться, как не нервничать? Вообще это возможно?

Пока мы живем и дышим – возможно все. Каждый из нас волшебник, это правда. Нужно правильно расставить приоритеты и взять ответственность за себя. Оглянитесь: счастье вокруг вас, радость в вас самих! Научитесь принимать все, что дают вам высшие силы: остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, почувствуйте, что внутри вас? Если тревога, то в чем ее причина? Что вы сделали не так, что хотите сделать? Поймите и примите себя и спокойно идите к вершине... Кто бы, что ни говорил, а жить все же весело. Вот просто жить сегодняшним днем. Радоваться первому снегу и холодному дождю. Встречаться и радовать любимых тебе людей, принимая их такими, какие они есть. Будьте счастливы!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ БИЗНЕСОМ, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС: ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ДЕЛАТЬ 24 ЧАСА В СУТКИ? ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ. ТОГДА И ДЕЛО, И ВЕЩЬ ПРИНЕСЕТ И РАДОСТЬ, И ДОХОД

юрцентр киев
Разработка, продвижение и маркетинг сайта: Digiflow